Недавно специалисты провели исследования и пришли к выводу о том, что людям, достигшим сорокалетнего возраста, стоит отказаться от некоторых продуктов, которые вредят красоте и здоровью. В них содержатся вещества, которые замедляют процесс обмена веществ. Что исключить из рациона?
Белая мука и выпечка из нее
В процессе обработки белая мука лишается питательных свойств. В результате в ее состав входят только глютен и крахмал, которые, попадая в кишечник, образуют слизь, а в ней активно развиваются патогенные микроорганизмы.
Сахар и сладости
В таких продуктах вы не найдете ничего полезного. Они состоят из пустых калорий, которые превратятся в складки на ваших боках. Суточная норма сахара не должна превышать 30 граммов.
Жареные продукты
В процессе жарения в продуктах образуются трансжиры, которые провоцируют заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологию и ожирение. Врачи советуют людям старше сорока лет употреблять запеченную, отварную или тушеную пищу.
Полуфабрикаты
Для их приготовления используют усилители вкуса, чтобы замаскировать не слишком качественное сырье. Такие добавки приводят к самым разным заболеваниям. Если хотите сохранить свое здоровье, готовьте пищу самостоятельно.
Магазинные майонезы и кетчупы
Такие соусы, пожалуй, лидеры по количеству вредных добавок в их составе. Эмульгаторы, ароматизаторы, загустители – все они оказывают пагубное влияние на организм человека. Не хотите подвергать себя опасности? Тогда готовьте соусы сами.
Недавно специалисты назвали продукты, которые опасно покупать в супермаркетах. Узнайте о них подробнее, чтобы не рисковать своим здоровьем.