- В первую очередь, в этом чемоданчике обязательно должны быть личные документы, а также их ксерокопии. Их лучше держать в водонепроницаемым пакете.
- Обязательно нужно иметь аптечку с минимальным необходимым набором лекарств и медикаментозных средств. Кроме традиционных обезболивающих препаратов, а также антигистаминных, жаропонижающих, антибиотиков широкого спектра, нужно иметь препараты от расстройства желудка и отравления. Кроме того, если вы принимаете какие-то препараты постоянно, то желательно иметь при себе их запас хотя бы на несколько месяцев. Понадобятся также перевязочные материалы, дезинфицирующие, жгуты, медицинские маски и несколько одноразовых шприцев.
- В "тревожном чемоданчике" также должен быть минимальный запас средств гигиены.
- Если у вас плохое зрение, то нужно иметь также запасные очки или контактные линзы.
- Из одежды – только самое практичное и необходимое: пару смен белья, носков, стельки, термобелье, лучше всего спортивную одежду на замену, водонепроницаемую куртку, полотенце, которое можно быстро высушить, удобную пару обуви на смену.
- Из других вещей – спальный мешок, каремат, металлическую посуду, фонарики – обычный и налобный, свечи, запасные батарейки, спички (упакованные в водонепроницаемый пакет), павербанк, блокнот и пару обычных карандашей (это надежнее, чем шариковая ручка).
- Пригодится также и мобильный телефон, хотя снаряды могут попасть в вышки мобильной связи и разрушить их. Поэтому на всякий случай желательно иметь при себе сим-карты нескольких мобильных операторов с нужными номерами телефонов и пополненными счетами.
- Еды набирать с собой много не нужно. Она быстро портится. И, кроме того, большой запас еды занимает много места и немало весит. А "тревожный чемоданчик" (чаще всего это рюкзак) не должен быть слишком тяжелым, чтобы вы с ним могли достаточно долго идти. Поэтому из еды лучше иметь минимальный сухой паек на три дня, 1 литр питьевой воды, таблетки для очистки воды, а также орехи (очищенные), сухофрукты, шоколад и несколько энергетических батончиков.
