Украина традиционно перейдет на летнее время в последнее воскресенье марта. В 2023 году это будет 26 число. В 03:00 ночи часы будут переведены на 1 час вперед.
Несмотря на ежегодные обсуждения о целесообразности перевода стрелок часов дважды в год, и адаптации под зимнее и летнее время, окончательное решение до сих пор не принято, поэтому в марте 2023 года все останется по-прежнему.
Противники перевода времени акцентируют внимание на том, какой вред для здоровья это имеет. Ведь смена времени может нарушить суточный биологический ритм организма, что приводит к нарушению сна, пищеварения и других важных процессов.
Популярные сейчас
“Налог на Forbes“: долларовых миллиардеров хотят заставить отдать 2% от их состояния
Стало известно, изменятся ли тарифы на коммунальные услуги в Украине с 1 мая
В Украине возник дефицит опытных специалистов: названы самые востребованные профессии
Среди возможных проблем, которые могут возникнуть при переходе на летнее время, имеют место:
- нарушение суточного ритма сна, что может вызвать утомление, сонливость и другие проблемы со сном;
- нарушение суточного ритма пищеварения, что может привести к проблемам с пищеварением, включая запоры, диарею и другие проблемы;
- нарушение суточного ритма выработки гормонов, что может привести к изменению настроения, раздражительности и ухудшению психологического состояния.
Большинстве людей адаптируется к переводу часов легко и без последствий. В первые несколько дней может чувствоваться сонливость и нервозность, однако эти симптомы можно избежать.
Чтобы облегчить переход на летнее время, важно поддерживать здоровый режим дня, следить за сном и питанием.
Для адаптации к новому летнему времени, можете попробовать уже в субботу и воскресенье проснуться на час раньше, а затем и лечь раньше. Тогда в понедельник после перевода времени вам будет легче проснуться с будильником.
Ранее сообщалось, какие два знака Зодиака будут купаться в деньгах в конце марта.