На протяжении многих сотен лет подряд люди лечились и корректировали свое душевное состояние путем вдыхания ароматов. Эта практика дошла до наших дней, и это – не случайно. Эфирные масла оказывают на организм человека благотворное влияние. Какие из них, и для чего лучше применять?
Для борьбы с бессонницей
Жасмин
Это эфирное масло используется для релаксации. Аромат жасмина способен успокаивать нервную систему, снимать стресс. При регулярном применении он может победить даже депрессию, что проверено веками.
Лаванда
Как и жасмин, лаванда использовалась нашими далекими предками для восстановления эмоционального фона. Путем долгих исследований специалисты пришли к выводу о том, что аромат этого растения лечит тревогу и нервные расстройства. Если вы испытываете проблемы со сном, воспользуйтесь эфирным маслом лаванды. Оно также хорошо борется с головными болями и тошнотой.
Иланг-иланг
Название растения в переводе означает «цветок цветов». Не трудно догадаться, что иланг-иланг обладает стойким и сладким ароматом. Если вы не в восторге от приторных запахов, смешайте это эфирное масло с маслом лимона. Вы нормализуете свой сон, если каждый вечер будете устраивать себе сеансы ароматерапии с применением таких компонентов. Иланг-иланг улучшает кровообращение, снимает стресс, нормализует сердечные ритмы, поэтому можете использовать его масло во время массажа.
Для получения энергии
Апельсин
Эфирное масло апельсина, по словам ученых, улучшает работу мозга и память, повышает работоспособность и настроение. Аромат апельсина подходит тем людям, которые часто испытывают состояния тревоги.
Грейпфрут
Масло этого цитруса можно назвать универсальным. Оно приходит на помощь, если вы испытываете необоснованное чувство голода, применяется для лечения головных болей, избавляет от стресса. Грейпфрут способен зарядить энергией и привести в порядок ваши эмоции.
Лимон
Хотите избавиться от негативных мыслей? Тогда используйте эфирное масло лимона. Такая ароматерапия способна мотивировать, поэтому подходит для напряженных рабочих дней. Вдохнув аромат лимона, вы почувствуете свежесть и прилив позитива.
Бороться с бессонницей помогают также и комнатные растения. Узнайте о том, какие цветы подходят для спальной комнаты.