Похудение можно получить, если следовать диете, которая включает в себя лишь зеленые овощи и фрукты. Это очищающая монодиета.
Чтобы похудение стало вашим, лакомитесь в первую очередь, пока длится диета, листовой зеленью, морскими водорослями, авокадо, зелеными яблоками, зеленым виноградом, киви, грушами и фисташками.
Как сообщается, можно добиться не только снижения уровня гормона, который вызывает стресс, но и получить похудение на 7 килограммов. Конечно, проконсультируйтесь, перед тем, как решить, что диета нужна, с врачом. Выходить из такого рациона также нужно постепенно — за 3 недели, добавляя другую пищу. А разрешается «зеленая диета» - на 2 недели.
Вы можете отдать предпочтение только яблокам. Тогда рацион, чтобы «отведать похудение» будет следующим: В первый день — 5 яблок через равные промежутки времени вместе со стаканом, куда нальете обезжиренное или соевое молоко. Можно также насыщаться йогуртом6 наслаждаться чаем, кофе, водой в неограниченных количествах. Во второй и третий день — можно дополнительно к яблокам питаться салатом, где будут огурцы и помидоры. С четвертого по седьмой день — позволяется 3 яблока, к которым можно наслаждаться омлетом с сыром или куриной грудкой или тунцом или лососем или овощами гриль.
Также вы можете выбрать вариант, если хотите похудение, когда будете есть лишь зеленые овощи в течение 7 дней. Это и спаржа, и шпинат, и листовая капуста, и брокколи, и зеленые бобы.
Напомним, Анита Луценко назвала ТОП-3 продукта, которые помогут похудеть к весне.