Самые опасные продукты для здоровья сердца назвал испанский кардиолог

Врач-кардиолог из Испании Пабло Канепа перечислил ряд продуктов питания, которые наиболее опасны для сердца.

Самыми вредными для сердечно-сосудистой системы продуктами питания, по мнению испанского врача, являются хлебобулочные изделия и полуфабрикаты. Если они частые гости на столе, то человек быстро набирает лишний вес, который и создает неимоверную нагрузку на работу всего организма. Помимо заболеваний сердца может развиться и сахарный диабет.

Пабло Канепа в числе самых разрушительных для сердца назвал все виды энергетических и спиртных напитков.

Кардиолог призывает снизить потребление соли, красное мясо заменить курицей и орехами, использовать в приготовлении блюд оливковое масло и авокадо. По его словам, это положительно скажется на работе сердца и на треть снизит вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Еще два важных шага, которые, по мнению Пабло Канепы, помогут чувствовать себя бодрым и защитить здоровье до самой глубокой старости: физические нагрузки и отказ от табакокурения.

Напомним, ранее медики рассказали, какие продукты питания полезны для гипертоников. Оказывается, самая обычная еда может стать лекарством для нормализации давления.