Врачи-диетологи в один голос твердят, что в рационе человека обязательно должны быть каши, приготовленные из цельнозерновых круп. Но, как рассказал специалист Андрей Бобровский, среди огромного многообразия каш, существует одна, которая обязательно должна регулярно появляться на столах взрослых и детей.
Гречка – вкусное лекарство
Регулярное употребление гречки помогает очистить организм от опасных токсинов, стимулирует обмен веществ, способствует похудению. Кроме того, гречневая каша обладает уникальным свойством – она защищает человеческий организм от развития раковых опухолей.
Гречка в рационе улучшает работу кишечника, очищает от продуктов распада, создает благоприятные условия для размножения полезной флоры.
Не зря еще в древности считалось, что гречка – это продукт, который продлевает жизнь и исцеляет от многих болезней.
Тем, кто страдает ожирением, тоже необходимо включить гречневую кашу в свое меню. Низкие показатели калорийности в сочетании с питательностью – делают этот продукт идеальным для диетического питания. Съешьте пару ложек гречневой каши, сваренной на воде, и вы почувствуете, что голод отступил.
Гречка – настоящий кладезь ценных витаминов и микроэлементов, которые улучшают настроение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, защищают от авитаминоза.
Стоит отметить, что у гречки могут быть противопоказания. В каких случаях эта целебная каша способна нарушить работу организма, рассказал врач.