Кофе - напиток, с которого начинается утро многих людей во всем мире. Принято считать, что кофе является вредным для здоровья, но на самом деле он может быть очень полезным, если употреблять его в умеренном количестве.
Мы расскажем о 5 причинах регулярно употреблять натуральный черный кофе.
1. Кофе снижает риск онкологии
Компоненты, содержащиеся в кофе, имеют противовоспалительный и противоопухолевый эффект. Регулярное употребление кофе останавливает развитие лейкемии, а также рак по женской и мужской части. Ученые доказали, что у тех, кто пьет кофе ежедневно, на 30% снижается риск возникновения рака кишечника.
2. Кофе снижает сахар в крови
Регулярно употребляя ароматный напиток, можно избежать диабета. Но больше 4 чашек в день пить не рекомендуется - тогда может возникнуть бессонница. В кофе содержится хром, который помогает всасывать инсулин в крови.
3. Кофе уменьшает риск заболеванием Альцгеймера
По словам ученых, кофе благоприятно действует на мозг, потому что от него его работа улучшается.
4. Кофе благоприятно влияет на работу сердца
Кофе уменьшает частоту фибрилляции предсердий на 15%. Любители кофе, как выяснили ученые, на 20% меньше получают сердечный приступ и на 35% - инфаркт.
5. Кофе продлевает жизнь
При употреблении 3-4 чашек ароматного напитка в день люди живут дольше, потому что меньше болеют.
Напомним, ранее мы рассказали, почему врачи не рекомендуют пить кофе с молоком.