Повышенное давление - проблема, с которой сталкивается много людей, особенно в преклонном возрасте. Для нормализации давления эксперты советуют обратить внимание на свой рацион питания. В частности, при гипертонии полезно включать в свой рацион полезные травы.
Трава шалфей
Обычно ее используют для добавления свежести в томатные соусы, омлеты, маринады, рыбные блюда, пасту и т.д. Однако в этой траве есть антиоксиданты, которые помогут снизить артериальное давление. При регулярном употреблении улучшается циркуляции крови, а также усиливаются иммунные реакции на воспаление.
Гибискус
Это растение часто используется для приготовления травяного чая. Такой чай снижает артериальное давление благодаря наличию в нем антиоксидантов, которые лечат воспаленные кровеносные сосуды.
Боярышник
Боярышник часто применяют для лечения различных заболеваний. Он является эффективным при гипертонии, помогает нормализовать уровень холестерина. также боярышник улучшает кровообращение и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Чеснок
Трава чеснока имеет противовоспалительные, антибактериальные и антиоксидантные свойства. Одно из соединений чеснока, известное как аллицин, снижает высокое давление.
Корица
В корице содержится циннамальдегид, обладающий антиоксидантными свойствами. При употреблении корицы в виде травяного чая она помогает бороться с гипертонией.
Напомним, ранее мы рассказали о том, как кофе влияет на давление.