Новогодние лакомства: Комаровский рассказал, сколько мандаринов можно есть в день без вреда для здоровья

Мандарины - один из главных атрибутов Нового года, поэтому в праздничные дни этот фрукт всегда присутствует на столе. Особенно любят им лакомиться дети, однако можно ли его есть в неограниченном количестве? На этот вопрос ответил известный украинский педиатр Евгений Комаровский.

Он рассказал, что недавно диетологи высказали гипотезу, что в день можно есть максимум 4 мандарина. Эта гипотеза вызвала дискуссию, в которой слова этого доктора опровергали и говорили, что этих фруктов можно есть намного больше. Впрочем, по словам Комаровского, медицинская наука не может ответить на этот вопрос. Здесь стоит наблюдать за реакцией собственного организма, так как "норма" может быть для каждого разная.

"Например, вы съедаете три, четыре, пять мандаринов, и все нормально, но после шестого - у вас или диарея, или сыпь. Значит, лично для вас, шесть - это много. Вы уже начинаете понимать, что для вас , наверное, четыре - это оптимальное количество, а больше есть не стоит ", - отметил Комаровский.

Также педиатр посоветовал обращать внимание на то, ели ли такие продукты ваши предки. Если ваши предки потребляли цитрусовые регулярно и в больших количествах - у вас есть определенная генетическая предрасположенность к этим плодам, если же нет - следует отнестись к таким фруктам с осторожностью.

Напомним, ранее Комаровский назвал главные причины неэффективности жаропонижающих для детей.