Названы продукты, которые помогают снять головную боль

Самая частая причина головной боли – обезвоживание организма. По этой причине, прежде чем искать таблетки, необходимо выпить стакан чистой воды с долькой лимона. Также избавиться от неприятных ощущений помогает включение в рацион некоторых продуктов питания. Имбирь – обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение. При первых симптомах головной боли заварите себе чашку черного чая, добавьте мед или сахар и пару тонких кружочков корня имбиря. Тыквенные семечки – содержат магний, который благотворно влияет на состояние сосудов. Любителей сырых семечек тыквы не страдают от головных болей, вызванных чрезмерным расширением стенок сосудов. Вишня – содержит элементы, которые в организме человека трансформируются в оксид азота. Данное вещество является мощным природным обезболивающим средством. Морская рыба – содержит жирные кислоты омега-3, обладающие противовоспалительными свойствами. Сельдь, сардина, скумбрия или лосось, форель, тунец в рационе помогут снизить частоту возникновения головных болей или полностью от них избавят. Молочные продукты – содержат много кальция, недостаток которого чаще всего является причиной возникновения головных болей при длительных перерывах в приемах пищи – "голодные" головные боли. Кальций защищает от гипертонии. Узнайте также, кому опасно включать в меню сливочное масло. Эксперты дали несколько советов о выборе натурального продукта в магазинах.