Сало - не только вкусный деликатес, но и полезный для здоровья продукт, если употреблять его с умом. Важно есть сало в правильное время и в умеренном количестве, и тогда оно принесет вам только пользу.
В какое время суток полезно употреблять сало
Медики советуют есть сало либо утром, либо вечером. Рассмотрим, в чем разница.
Для тех, кто привык просыпаться и завтракать рано, иными словами для "жаворонков", рекомендуется сделать упор на утреннее употребление сала. Если съесть на завтрака 10-30 граммов сала (не позже 9 утра), то в течение дня будет проще работать, учиться или тренироваться. Кроме того, сало запускает и улучшает пищеварение.
"Совам" и людям, которые вынуждены быть максимально активными во второй половине дня, либо работают во ночные смены, стоит употреблять сало в вечерние часы. Однако вечером количество сала должно быть меньше, чем с утра - не более 10 г продукта.
Медики советуют употреблять именно сырое сало, а не жареное или копченое. Это важный нюанс.
- Пенсионное удостоверение больше не будет действовать: в Украине отменяют бесплатный проезд для льготников
- В Украине больше не будет сельсоветов, поселков городского типа и городов областного значения: какие еще изменения предусмотрены реформой
- Последние недели перед вторжением: кто на самом деле готовил Украину к войне
Стоит учесть, что данная рекомендация касается здоровых людей. Так как процент их невелик, но сало действительно продукт полезный, проконсультируйтесь со своим семейным врачом, нет ли конкретно у вас каких-то противопоказаний к употреблению этого продукта. И не забывайте, что все должно быть в меру. Избыток сала в рационе может привести к нежелательным последствиям даже у тех, у кого нет никаких противопоказаний к употреблению продукта.
Ранее сообщалось, что в Украине обвалились цены на мясо и сало в декабре.
