Чтобы провести профилактику некоторых заболеваний, вовсе не обязательно покупать в аптеке дорогостоящие препараты. Защититься от болезней помогают продукты питания, в том числе и фрукты.
Недавно медики назвали наиболее эффективный из них. Это – грейпфрут, в состав которого входит целый комплекс полезных веществ, способных предотвратить диабет и инфаркт миокарда. Кроме того этот фрукт способствует укреплению кровеносной системы, так как в нем содержатся витамины С, Д, В1, и Р, повышающие эластичность сосудов.
Грейпфрут для многих является первым помощником в борьбе с лишними килограммами. Его включают в состав многих диет, так как он улучшает процесс обмена веществ, а калорий в нем совсем немного. Большим достоинством этого фрукта является его способность нормализовать работу печени, снижать уровень плохого холестерина в крови.
По словам врачей, грейпфрут способствует нормализации артериального давления, из-за чего специалисты рекомендуют включить его в свой рацион людям, страдающим гипертонией. Для того чтобы снизить риск заболеваний сердца и сосудов, достаточно съедать в неделю два плода среднего размера.
К этому фрукту есть и противопоказания. Это хронические заболевания системы пищеварения и проблемы с зубами. Не рекомендуется сочетать грейпфрут с обезболивающими медикаментами: это может привести к печальным последствиям.