Лимоны не только укрепляют иммунитет и оказывает антиоксидантное воздействие на организм, а также этот фрукт стабилизирует давление у гипертоников. Об этом свойстве лимонов знают не все. Однако, если вы страдаете от скачков давления, то пару ломтиков лимона в день вам точно не помешают.
По словам британских медиков, лимоны соединяют в себе флавоноиды, витамин С и пектин – благодаря их комплексному действию улучшается состояние сосудистой системы, уменьшается вероятность развития сердечных заболеваний. Это подтвердили результаты обзора 14 исследований, в которых приняли участие 344 488 человек.
Согласно результатам эксперимента, участники, употреблявшие лимоны ежедневно, имели более низкое кровяное давление, чем те, кто ел лимоны не так часто.
Медики рекомендуют употреблять лимоны для оздоровления сердечно-сосудистой системы, защиты от гипертонии и атеросклероза. Лимоны также содержат полезные эфирные масла, которые оказывают противораковое воздействие на организм.
Для нормализации давления употребления одним лимонов будет недостаточно. Уменьшите потребление соли и насыщенных жиров и обязательно поддерживайте умеренную физическую активность, тогда ваше самочувствие будет в разы лучше.
Ранее сообщалось, в чем польза яблок для организма, и кому этот фрукт противопоказан.