Режим питания после Нового года может слегка отличаться от привычного вами рациона. Ориентируясь на лунный календарь, астрологи предлагают обратить внимание на особую диету в январе, которая поможет держать себя в форме и даже похудеть после праздников.
1 января
В этот день лучше всего попробовать слегка поголодать, чтобы дать организму отдохнуть от тяжелой пищи. Это будет самый полезный вариант для вашего здоровья.
2 января
Астрологи рекомендуют отказаться от алкоголя, мяса и грибов, чтобы исключить вероятность желудочной интоксикации. Пейте травяные настойки и чаи. Они способствуют очищению организма.
3 января
Пора включать в рацион овощи, фрукты и соки. Согласно лунному календарю, строгая диета и голодание в этот день запрещены.
4 января
В этот день рекомендуется отказаться жирной и мясной пищи, заменив ее рыбой и овощами. Таким образом, вы не будете перегружать желудок. Пейте как можно больше чистой негазированной воды и травяных чаев.
5 января
Добавьте в сегодняшний рацион легкую и постную пищу — овощи, каши и любые соки, за исключением яблочного. Под запретом находятся копченое мясо, соленые и маринованные овощи и алкоголь.
6 января
Голодание и диеты в этот день нежелательны. Желудок нуждается в умеренной нагрузке, поэтому соблюдайте в еде баланс. Ограничьте употребление жидкости, чтобы избежать нежелательных отеков.
7 января
Откажитесь от всего, что может раздражать кишечник — кисломолочных продуктов, солений, копчений, алкоголя и сладкого.
8 января
В умеренном количестве разрешено употреблять в пищу некоторые "вредные" блюда - острые, жирные и копченые. Необходимо особо тщательно следить за качеством продуктов и быть осторожными с алкоголем — велик риск быстрого опьянения.
9 января
Мясо лучше заменить рыбой и овощами, при этом голодать в этот день астрологи не рекомендуют.
10 января
Как голодание, так и переедание в этот день запрещены. Будьте аккуратны с алкоголем. Бокал красного сухого вина отразится на организме положительно, но не стоит пить больше.
11 января
Тяжелую и жирную пищу замените овощами, фруктами и зеленью, а кофе и чай — травяными настоями и соками. От алкоголя и курения лучше отказаться.
12 января
В этот день избегайте переедания. Ваш рацион должен быть сбалансированным и умеренным. Откажитесь от мяса и алкоголя.
13 января
Благоприятный день для начала любой диеты и даже голодания.
14 января
Великий риск отравления алкоголем и жареной пищей. Во избежания негативных последствий включите в свой рацион овощи и фрукты красных оттенков: свеклу, морковь, клюкву, гранаты.
15 — 16 января
Голодание и диеты в этот день могут пагубно повлиять на организм. В частности, ограничьте употребление жирных и тяжелых блюд.
17 января
Мясо и рыбу замените молочными и кисломолочными продуктами. Устройте себе разгрузочный день.
18 января
Рекомендуется отказаться от любой жидкости, в том числе супов. Под категорическим запретом находится и алкоголь.
19 января
Хороший день, по мнению астрологов, для поста, голодания или начала новой диеты. Включите в свой дневной рацион как можно больше фруктов и овощей.
20 января
Если голодание не входит в ваши планы, замените мясо рыбой и овощами. К фруктам в этот день необходимо относится осторожно. От сочных плодов лучше откажитесь.
21 января
Добавьте в рацион сегодня постную пищу. Отказаться стоит от картофеля и цитрусовых.
22 января
Ограничьте употребление мяса и каш, отдав предпочтение овощам, фруктам, сокам и фиточаям.
23 января
Не стоит в этот день начинать любую диету, особенно если в предыдущие дни вы ни в чем себе не отказывали. Мучные продукты — пироги, блины и пирожные — не противопоказаны. Высокая вероятность того, что лишние калории мгновенно перегорят и не отложатся в виде жира на боках.
24 января
Согласно лунному календарю, сегодня стоит отказаться от мяса, заменив его кашами и овощными супами. Также ограничьте употребление любой жидкости.
25 января
Можно голодать, поститься и садиться на диету. Существует высокая вероятность того, что все начатое в этот день принесет хороший результат.
26 января
Необходимо отказаться от жирной и жареной пищи, алкоголя, курения и кофе. Эти продукты сегодня плохо отразятся на здоровье.
27 января
Не рекомендуется употреблять высококалорийную пищу, но и голодать тоже нежелательно — желудок нуждается в умеренной нагрузке: еда должна быть простой, но разнообразной.
28 января
Прислушивайтесь к своему организму. Он сам "попросит", что ему нужно, и в чем нуждается именно сегодня.
29 января
Особых ограничений в питание сегодня не предвидится. Главное, не переедайте и сведите к минимуму употребление алкоголя.
30 января
Питание в этот день должно быть умеренным. Откажитесь от употребления картофеля и цитрусовых.
31 января
Голодание вернет энергию, потраченную в течение месяца, и улучшит самочувствие.
Ранее сообщалось, каких рекомендаций стоит придерживаться,
чтобы похудеть после Нового года.
