Today.ua

Лунная диета на февраль 2020: меню на каждый день

Питание в соответствии с лунными циклами поспособствует скорейшему похудению. Если знать, как правильно разработать свой рацион, то худеть вы начнете легко и с удовольствием. Начинать диетологи рекомендуют прямо с февраля.

1 февраля

В первый день февраля особенно велика вероятность отравлений и интоксикаций – поэтому следите за свежестью продуктов особенно тщательно. Рекомендуется также отказаться от алкоголя, мяса и грибов. Острую и жирную пищу лучше исключить.

2 февраля

Любое голодание противопоказано. Диетологи имеют в виду и частичное голодание в том числе. При этом отвары трав и овощные и фруктовые соки можно пить без ограничений.

3 февраля

Из рациона необходимо исключить жирную и тяжелую пищу, а также мясо и бобовые. Если есть такая возможность, можно голодать, главное - пить как можно больше чистой, негазированной воды.

4 февраля

Этот день также постарайтесь провести на воде. Едите меньше, пейте больше.  Откажитесь от жирной и тяжелой пищи в пользу овощной и постной.

5 февраля

В этот день важно держать баланс. Не стоит ни голодать, ни переедать – только умеренное питание принесет максимум пользы. От жидкой еды и воды стоит отказаться.

6 февраля

Уберите из меню продукты, раздражающие кишечник, и меньше ешьте жидкой пищи и воды. Такая разгрузка положительно скажется на вашем похудении.

7 февраля

Повышенного внимания потребует поджелудочная железа, поэтому тем, кто страдает от связанных с ней хронический заболеваний, необходимо соблюдать диету. Остальным людям можно не отказывать себе ни в чем, включая в рацион острые и соленые блюда со специями и пряностями.

8 февраля

Мясо и грибы замените в этот день рыбой. В остальном ограничений в питании нет. Соблюдайте небольшие порции и худейте с радостью!

9 февраля

Особенно полезно будет включить в рацион овощи и фрукты зеленого цвета. Бокал красного сухого вина в этот день принесет исключительную пользу, а вот курение находится под категорическим запретом.

10 февраля

Необходимо отказаться от мясной пищи. Ешьте овощи, фрукты, пейте много воды и больше времени проводите на свежем воздухе.

11 февраля

Рекомендуется легкая диета, в которой не должно быть места мясу и алкоголю, к которому в этот день относится даже пиво.

12 февраля

Можно голодать, садиться на диету и соблюдать пост любой строгости. Необходимо отказаться от мяса и алкоголя.

13-14 февраля

Спиртное необходимо исключить из-за возможности отравления, а жирную и мясную пищу – из-за непомерной нагрузки на желудок и печень.

15 февраля

Желудок нуждается в нагрузке, хотя бы минимальной, поэтому голодание, даже лечебное, в этот день противопоказано, как, впрочем, жирная, соленая и перченая пища. Рекомендуется растительная еда и овощные соки.

16 февраля

Необходимо сократить мясную пищу, заменив ее молочными продуктами. Пользу организму принесут свежевыжатые соки и отвары трав.

17 февраля

Жидкость в это время тяжело выводится из организма, поэтому употребление любой жидкости, включая супы и каши, лучше сократить до минимума.

18 февраля

Можно сидеть на диете, поститься и голодать. Внимательно следите за своим самочувствием и прислушивайтесь, чего хочет организм.

19 февраля

В питании показана умеренность. Мясо лучше заменить рыбой и растительной пищей.

20 февраля

Можно употреблять любую (даже считающуюся вредной) пищу и устраивать застолья, но не забывать при этом о чувстве меры.

21 февраля

Не стоит включать в рацион мясо и изделия из злаков – каши и выпечку. Заменить их можно овощами, фруктами и свежевыжатыми соками.

22 февраля

Не стоит резко менять режим питания, садясь на диету или начиная голодать. Необходимо тщательно следить за свежестью продуктов – велик риск отравления.

23 февраля

Пища в этот день должна быть легкой, а ее количество – умеренным. Рекомендуется сохранить количество употребляемой жидкости.

24 февраля

Не стоит отказываться от еды, которую "просит" организм, просто необходимо сократить ее количество.

25 февраля

Можно есть все, но ни в коем случае не переедать – обжорство находится под запретом.

26 февраля

В питании необходимо соблюдать умеренность. Месяц похудения подходит к концу, и очень важно при этом не сорваться.

27 февраля

Голодание и диеты запрещены. Кушайте столько, сколько захотите, но маленькими порциями.

28 февраля

Можно устраивать застолья, но едой и напитками – особенно алкогольными – злоупотреблять не следует.

29 февраля

Разрешается как есть (разумеется, в умеренных количествах), так и голодать. От куриного мяса и яиц лучше отказаться.

Ранее сообщалось, что входит в состав щелочной диеты для похудения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ