Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, но хотят похудеть, имеют возможность попробовать уникальный жиросжигающий напиток, который лежит в основе японской диеты для похудения. Его название матча. По своим свойствам и эффекту на организм этот волшебный напиток не уступает кофе, но по составу полезнее.
Органические соединения катехины, которые содержатся в чае матча, являются мощнейшим антиоксидантами. Благодаря витаминам, которые входят в состав этого напитка, его употребление ускоряет метаболизм и соответственно запускается процесс похудения. Кроме того, матча снижает уровень вредного холестерина. В отличие от кофе, который обезвоживает организм, японский чай не влияет так пагубно на водный баланс.
Употребляя ежедневно чай матча, вы худеете безопасно и быстро. Достаточно выпивать одну чашку этого чудодейственного напитка в день, чтобы наладить пищеварение и запустить правильные обменные процессы. Не зря японская диета считается одной из самых прогрессивных, ведь в ее состав входят самые полезные компоненты, среди которых и матча.
Традиционный рецепт заваривания чая матча:
- 1,5 – 2 чайные ложки чая матча;
- 70 мл воды (температура должна быть близка к 70-80 градусам, после закипания дать остыть минут 5 при комнатной температуре);
- Смешать порошок с водой, увеличивая темп помешивания от медленного до очень быстрого, пока не образуется пена.
- Постарайтесь выпить напиток довольно быстро, чтобы пена не опала.
Для разнообразия во время диеты можете добавлять в чай молоко. Такой напиток называют матча-латте. Полезнее всего употреблять такой напиток в первой половине, и желательно не позже, чем за 6 часов до сна.
Гипертоникам и людям с нарушением кислотности желудка пить матча диетологи не рекомендуют.
Ранее сообщалось, как на японской диете можно с легкостью похудеть за 2 недели на 5 кг.