В борьбе с бессонницей лучшими союзниками могут стать самые обычные комнатные растения. Их тонкий аромат расслабляюще воздействует на психику человека, успокаивает и помогает уснуть.
Какие же цветы следует поселить на подоконнике в своей спальне, чтобы быстро засыпать и отлично высыпаться?
Лаванда
Приобретите небольшой кустик лаванды в горшке. Можно высадить самостоятельно, используя купленные в магазине семена. Не давайте растению сильно разрастаться, иначе его запах станет слишком интенсивным, что будет негативно сказываться на здоровье. А вот тонкий, едва уловимый аромат лаванды способствует снятию последствий стресса, снижению уровня тревожности, расслаблению, нормализации артериального давления.
Жасмин
Запах цветов комнатного жасмина успокаивает нервную систему, убирает беспокойство и тревожность, снимает напряжение в мышцах. Засыпать в спальне, где красуется жасмин, легко и приятно.
Сансевиерия
Тещин язык обычно отправляют на кухню, поскольку листья этого растения отлично очищают воздух от вредных примесей. Но у сансевиерии есть еще один «плюс», она выделяет кислород в ночное время суток. Чистый воздух, обогащенный кислородом, - самое то, для улучшения качества сна.
Алоэ
Домашний куст алоэ можно не только для лечения простуды использовать, но и для улучшения сна. Давно замечено, что в комнате, где растет алоэ, получается быстрее уснуть и лучше выспаться. Происходит это по той причине, что растение очищает воздух, увлажняет и круглосуточно вырабатывает кислород.
Возможно, вам также будет интересно узнать, какие комнатные растения притягивают в дом любовь и счастье.