Как приучить детей есть овощи: Комаровский дал три полезных советы родителям

Евгений Комаровский, известный украинский врач-педиатр, рассказал родителям, как заставить своих детей полюбить овощи". Свои советы по этому поводу Комаровский написал на странице в Instagram.

Врач подчеркнул, что дети и взрослые должны ежедневно съедать по пять порций овощей и фруктов. При этом под одной порцией понимается и количество еды, которое может поместиться в ладони.

"Педиатры и диетологи всего мира утверждают, что для правильного, для полноценного, для гармоничного, здорового питания дети, да и взрослые, должны получать в течение дня пять порций овощей и фруктов. Теперь возникает вопрос: что такое порция? Порция - это не то, что поместилось в тарелке, нет", - отметил педиатр.

Комаровский отметил, что дети обычно готовы есть фрукты, но от овощей часто отказываются. Именно поэтому медик дал три совета, которые помогают активизировать желание детей употреблять в пищу эти продукты:

• странно украшать тарелку - старайтесь всегда красиво подавать овощи;
• брать ребенка с собой, идя в магазин или на рынок, советоваться относительно выбора продукте;
• привлекать ребенка к процессу приготовления пищи.

Напомним, ранее Евгений Комаровский высказал свою позицию по поводу домашних родов.