О сырной диете известно не так много, как о более популярных методах похудения. Диетологи приравнивают эту диету к белковой и подчеркивают, что в ее состав входят только нежирные сорта продукта.
Главный секрет сырной диеты заключается в правильном завтраке. Медики подчеркивают, что завтракать необходимо не позднее восьми часов утра. Чтобы похудеть, потребуется около семи-десяти дней. Употребляя в пищу нежирные сорта сыра, можно сбросить за неделю до десяти лишних килограммов. Важно правильно распределить 2000 ккал на каждый день. При этом перед началом диеты обязательно нужно обратиться за консультацией к диетологам, чтобы не навредить своему здоровью.
Разгрузочная диета на сыре категорически запрещена людям с болезнями нервной системы, почек и печени, беременным и кормящим, а также людям, принимающим лекарственные препараты. Перед началом диеты важно пройти курс поливитаминов, так как ограниченный рацион лишает организм многих полезных витаминов.
Кроме того, резкое сокращение углеводов в питании может привести к опасному состоянию - ацетнемии (накопление в крови кетоновых тел), что может привести к токсикозу и тошноте.
В первые дни после завершения сырной диеты важно не переедать и не нагружать рацион хлебом и сладостями. Употребляйте много овощей и фруктов, можно добавить каши, пейте много жидкости. Тогда эффект от похудения сохранится с вами надолго.
Ранее сообщалось, как правильно ужинать во время похудения.