Как нормализовать повышенное давление: 4 действенных способа

Проблема повышенного давления является достаточно распространенной в современном мире. Пациенты-гипертоники особенно часто страдают от повышенного давления, поэтому им приходится принимать специальные лекарственные препараты. Однако есть некоторые "народные способы", которые помогут нормализовать давление.

Как справиться с высоким давлением в домашних условиях

1. Самым простым и, пожалуй, самым приятным способом будет выпить чашку мятного чая. Для этого в обычный напиток надо просто добавить пару листочков полезного и освежающего растения.
2. Отрегулируйте воду в кране так, чтобы она была достаточно холодной, но не ледяной, и подержите руки под струей некоторое время.
3. Наберите в ванночку ног воду комфортной температуры (не выше 45 градусов) и подержите там ноги в течение 10-15 минут.
4. Можно также выпить дозу успокоительного - например, валерьянку. Впрочем, относительно такого способа лучше все же проконсультироваться с врачом.

Следует отметить, что стабильное кровяное давление – это один из ключевых факторов здоровья всего организма, поэтому стоит тщательно следить за своим образом жизни и режимом питания, чтобы поддерживать его в норме. Напомним, ранее мы рассказали о ТОП-3 напитков, которые помогут нормализовать давление.