Как нельзя худеть: диетолог назвала главную ошибку при похудении накануне праздников
Многие подходят к процессу похудения неосознанно, не понимаю всей ответственности за процесс. Главной ошибкой, по словам диетологов, является то, что люди худеют, чтобы потом можно было есть, "как раньше". Особенно этому принципу придерживаются накануне Нового года, считая, что похудев в декабре, они будут стройными и красивыми весь следующий год.
Известный врач и диетолог Виктория Кляуз на своей странице в Telegram отметила, что люди зачастую сбрасывают вес к определенным праздникам, а потом начинают опять питаться не очень полезной едой.
По ее словам, таким образом люди бегают по кругу. Очень странно, что мы готовы тратить свои ресурсы, чтобы привести себя в форму, но не готовы нести ответственность за свои действия.
"Похудеть – чтобы потом поесть" – вот тот железобетонный стереотип, который въелся в подсознание", – отметила Кляуз.
Диетолог призывает не совершать эту ошибку, и думать о том, как вы будете выглядеть через 1-2 месяца, если перестанете худеть. Это должно вас мотивировать.
"Уже сейчас изменяйте свое мышление, свое отношение к еде Способов масса, здоровых вкусных рецептов - еще больше! Не нужно зацикливаться на "успеть похудеть до нового года", а лучше "я похудела и никакие праздники не помешают мне остаться в форме. Друзья, праздник - это не только еда! Когда наше подсознание примет эту мысль, вопрос обжорства исчезнет навсегда!", - добавила диетолог.