Повышенное давление - довольно распространенная проблема, но нормализовать его можно с помощью продуктов, которые есть в каждом доме. Именно поэтому гипертоникам лучше не спешить бежать в аптеку за какими-то препаратами - лучше для начала попробовать нормализовать давление натуральными методами.
В частности, нормализовать давление поможет простая холодная вода. Налейте ее в таз и опустите туда ноги. Такую ванночку нужно делать в течение двух минут, затем немного отдохните и повторите еще раз. Если нет такой возможности, то подержите под холодной водой руки. Затем умойтесь холодной водой и положите холодный компресс на солнечное сплетение.
Также при высоком давлении эффективным является яблочный уксус. Это средство также может быть использован для компрессов. Намочите в нем тряпочку и прикладывайте к голым стопам ног. Эта процедура займет всего 15 минут.
Еще одно важное правило при гипертонии - правильное дыхание. Чтобы снизить давление, делайте специальные упражнения - глубокое дыхание. Для этого нужно лечь, постараться максимально расслабиться, сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 10 секунд. Дышать таким образом надо 3 минуты.
Напомним, ранее мы рассказали о семи народных методах нормализации давления.