Эксперты рассказали, как можно за неделю похудеть до 3 кг, практически не меняя свой рацион и без особых физических нагрузок. Секрет состоит в том, что нужно ускорить метаболизм в организме. Когда обмен веществ ускорится, тогда и запустится активный процесс похудения.
Советы для похудения
- Заварите себе 300 мл крепкого кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьезно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своем здоровье.
- Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приемом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку. Грейпфрут – один из самых эффективных сжигателей жира.
- Налейте в чашку (200 мл) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мед. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину – натощак с утра.
- Выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм и помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.
- Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" – вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.
Соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании. Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней.
Ранее диетологи раскрыли секреты идеального меню для похудения, в состав которого входят самые низкокалорийные продукты.