Самые популярные методы похудения не всегда являются безопасными для здоровья, как думают многие. Коуч по здоровому образу жизни Елена Кален поделилась со своими подписчиками в Instagram полезной информацией о двух распространенных способах похудения - голодании и очищении слабительными средствами. По словам эксперта, прибегать к этим методам следует с крайней осторожностью.
"Очищение слабительными и мочегонными средствами довольно рискованный метод, который помогает снизить вес после праздников, но не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения из организма шлаков, отходов и жидкости", – рассказала Кален.
Кроме того, по мнению коуча, такой способ похудения негативно влияет на кишечник, разрушает естественный процесс очищения организма и в действительности не выполняет функцию детоксикации и нормализации веса.
Также негативные последствия может иметь хаотичное голодание с целью снизить вес.
Популярные сейчас
Рада поддержала автоматизированный арест депозитов должников
Раньше Бундесвера: Украина получила немецкие армейские машины Caracal
"В организм не поступают необходимые питательные вещества и он начинает поедать свои белки для синтеза аминокислот, что негативно сказывается на здоровье в целом, нарушаются обменные процессы и впоследствии это может привести к еще большему набору веса", – отметила диетолог.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:
Ранее ученые доказали, что недостаток кальция снижает плотность мышц и волокон, что, в свою очередь, замедляет метаболизм. Поэтому людям после 40 лет, желающим похудеть, необходимо употреблять достаточное количество кальция и витамина Д. В частности, это молочные продукты, рыба и морепродукты.Today.ua сообщал, что интервальное голодание и дробное питание ведут к проблемам со здоровьем.