Доктор Комаровский рассказал о самом простом способе быстро уснуть

Известный в Украине и за ее пределами врач Евгений Комаровский назвал неожиданную причину возникновения проблем со сном. Медик и телеведущий рассказал, как быстро уснуть и забыть о бессоннице. Главная причина того, что человек долго ворочается в кровати и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, которая приводит к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги. Как рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский, справиться с бессонницей можно просто согрев ступни ног. Медик сослался на исследования ученых, которые доказали, что даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса у многих людей замерзают ноги.

"Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги", — отметил Евгений Олегович в социальной сети.

Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что ложась спать в носках люди засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков. Но и это еще не все, как отметил Доктор Комаровский, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды. Напомним, Доктор Комаровский рассказал о безлактозном молоке. Польза и вред растительного продукта для детей и взрослых.