Диетологи не рекомендуют во время диеты употреблять некоторые овощи и фрукты из-за высокой калорийности, но, несмотря на это, люди продолжают включать их в свое меню. Например, девушка Юлия на протяжении 12-ти дней ела исключительно бананы, и вот, что из этого вышло.
В результате банановой диеты ей удалось избавиться от некоторых заболеваний, а перепады настроения больше ее не беспокоили. На этом фоне перестал давать о себе знать неконтролируемый аппетит. Кожа Юлии стала упругой, гладкой и приобрела здоровый оттенок, чего не получалось добиться с помощью кремов.
Почему девушка отдала предпочтение бананам в качестве единственного продукта во время диеты? Дело в том, что в них содержится пектин, который прекрасно насыщает организм, а помимо этого – огромное количество витаминов, минералов и клетчатки. Благодаря железу, который также присутствует в составе этого плода, можно поднять уровень гемоглобина в крови. Бананы нормализуют работу пищеварительного тракта, ввиду чего теряются лишние килограммы, отвечают за улучшение функции сердечно-сосудистой системы.
Некоторые уверены в том, что из-за крахмала, который присутствует в составе бананов, во время диеты от них лучше отказаться. Но многие специалисты не согласны с таким мнением: в этих фруктах есть ферменты, которые позволяют углеводам усваиваться полностью и быстро.
Бананы настолько полезны, что есть их можно и даже нужно каждый день. Но и к ним есть противопоказания. Узнайте, какие.