Систематическое употребление в пищу белокочанной капусты поможет избавиться от большого количества заболеваний и проблем со здоровьем и красотой.
Капуста – полезные свойства
При регулярном употреблении в пищу блюд из капусты, снижается уровень «плохого» холестерина в крови, очищаются стенки кровеносных сосудов.
Нормализуется пищеварение, проходят запоры и зашлакованность. Кишечник работает, «как часы».
Выводится лишняя жидкость из организма, проходят отеки.
Снижается болезненность в суставах и мышцах, проходят воспаления, улучшается подвижность.
Уходят лишние килограммы. Вещества, содержащиеся в свежей капусте, расщепляют жировые клетки и разгоняют метаболические процессы.
Повышается иммунитет. Организм становится более устойчивым к различным инфекционным заболеваниям.
Есть капусту каждый день полезно людям, страдающим астмой и бронхитами. Овощ содержит вещества, способствующие разжижению и скорейшему выводу мокротных масс.
Нормализуется работа печени и желчного пузыря.
Активизируется работа головного мозга, улучшаются мыслительные процессы и память.
Важно понимать, что без консультации с лечащим врачом кушать капусту каждый день категорически нельзя! При наличии некоторых заболеваний, этот вкусный овощ способен нанести непоправимый вред организму.
Свежа капуста обладает раздражающим действием на поджелудочную железу. По этой причине, овощ запрещен при панкреатите – воспалительном процессе в данном органе.
Синдром раздраженного кишечника усугубляется при употреблении капусты.
Сырая капуста не подходит для детского меню. Малышам до 3 лет овощ противопоказан.
Также нельзя есть капусту при мочекаменной болезни, сбоях в работе щитовидной железы, в период реабилитации после хирургических операций.
Если вы здоровы и противопоказаний к употреблению белокочанной капусты у вас нет, то это не значит, что ее можно есть сколько угодно. Суточная доза не должна превышать 100 – 150 г.
Не забудьте также выяснить, что изменится в вашем организме, если вы начнете есть куриные яйца каждый день.