Что изменится в организме, если есть чернику каждый день

В Украине начался сезон созревания черники. Ягода эта не отличается особыми вкусовыми качествами, да и стоит дорого. Однако именно черника является самой полезной ягодой для здоровья человека, поскольку в короткие сроки позволяет избавиться от множества болезней. Есть чернику желательно каждый день, в сезон лучше включать в меню свежие ягоды, а в остальное время – замороженные или в виде варенья. Изменения, которые произойдут при этом в вашем организме, будут просто поразительными. Важно! Черникой злоупотреблять нельзя! Принимайте ежедневно небольшую горсть ягод или не более пары ложек варенья. Итак, что же произойдет с вашим организмом, если черника появится в вашем рационе на постоянной основе:

• начнут исчезать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы,
• улучшится острота зрения,
• активизируется работа мозга, улучшится память, благодаря усилению кровообращения в головном мозге,
• придет в норму работа ЖКТ,

• укрепится иммунитет организма к разного рода инфекциям и болезням,
• снизится риск развития болезней моче-половой системы,
• улучшится состояние кожи, уйдут мелкие морщины,
• активизируется обмен веществ и уйдет лишний вес,
• антиоксиданты в чернике – отличная профилактика онкологии.

Узнайте также об основных противопоказаниях черники. В каких случаях лучше исключить эту ценную ягоду из меню или значительно сократить ее употребление?