На сегодняшний день существует множество диет и разнообразных способов похудения. Впрочем, если вы хотите как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, следует знать, чем грозит быстрое похудение.
"Волшебные" способы похудения
Кроме диет и физических упражнений существуют и другие способы похудения - таблетки, специальный чай, пластырь и т.д. Чаще всего такая продукция является банальным маркетинговым ходом и никак не помогает в похудении. Впрочем, например, чай для похудения, действительно поможет вам увидеть меньшие цифры на весах, но, к сожалению, "уйдут" не лишние килограммы в виде жировых тканей, а вода. Злоупотребляя таким чаем, есть риск нанести вред ЖКТ и нарушить микрофлору желудка и кишечника, "вымыв" оттуда полезные элементы.
Жесткие диеты
Если же говорить о жестких и низкокалорийных диетах, которые обещают скорейшее похудение, возможно, вам действительно удастся за несколько недель избавиться от лишних килограммов, но стоит помнить, что в этом случае также "уйдет" больше воды, чем жира. Если же придерживаться жестких диет на протяжении длительного времени и достичь реального похудения, вернувшись к привычному рациону питания, чаще всего человек снова набирает лишние килограммы. Более того, из-за того, что организм уже привыкает к малому количеству пищи, могут не только "вернуться" сброшенные килограммы, а еще и добавиться новые.
Именно поэтому диетологи и медики советуют худеть постепенно, без стресса для организма. Переходите на правильное питание, ограничьте себя в сладостях, не забывайте регулярно выполнять физические упражнения. При таком подходе вам не только удастся похудеть, а вы еще и улучшите свое состояние здоровья.
Напомним, ранее астролог рассказала, когда эффективнее бороться с лишним весом.