Бывшая жена Узелкова рассказала, как получить плоский живот в домашних условиях

Марина Боржемская, как фитнес-тренер, часто делится со своими подписчиками в соцсетях секретами стройной фигуры. В свои 41 год она выглядит ухоженной и подтянутой, и помогает другим женщинам прийти в форму. В одном из своих последних советов экс-супруга боксера Вячеслава Узелкова поделилась секретом, как согнать с тела жир в проблемных местах. Боржемская сразу отметила, что убрать жир  с живота только лишь с помощью усиленных кардио-тренировок и качания пресса - невозможно. Ведь в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион. Причиной того, что у женщин часто откладывается жир в нижней части живота является переедание, отмечает Марина Боржемская. Наш организм запасает лишние калории на случай мороза и голодовки.

"Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик", - отметила фитнес-тренер.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Боржемская Марина (@uzelkova.marina)

По словам Боржемской, на образование жира в области живота влияет четыре основных фактора: отсутствие регулярных физических упражнений; недостаток сна; стресс; вредная еда. Чтобы избавиться от возникшей проблемы и похудеть, тренер советует женщинам в первую очередь отказаться от фастфуда, замороженных полуфабрикатов, сахара и трансжиров, употреблять больше клетчатки, лимонады и фруктовые соки заменить на чистую воду, добавить в рацион больше белка. Конечно же ко всему этому нужно добавить тренировки и в целом правильный образ жизни. Ранее сообщалось, что бывшая жена Вячеслава Узелкова похвасталась снимком с дочерью в купальниках.