Когда температура воздуха опускается ниже нуля, люди активнее пьют чай, чтобы согреться. Но есть несколько других напитков, которые лучше помогают почувствовать тепло в морозные дни.
Зимой людям полезно поддерживать водный баланс, иммунитет и кровообращение. И помогают в этом правильно подобранные напитки. Не только чай помогает согреться, есть четыре вида напитков, которые дольше удерживают тепло и при этом приносят большую пользу организму.
Что пить зимой вместо чая?
Крепкий чай содержит в себе танины и кофеин, которые могут давать кратковременное ощущение тепла. Но если часто пить этот напиток, то это может вызвать расширение сосудов и быстрое охлаждение организма. Вместе с тем чай имеет мочегонный эффект, что зимой нередко становится причиной обезвоживания. Поэтому в морозные дни лучше выбирать другие напитки.
Имбирный напиток
Имбирь улучшает циркуляцию крови и в буквальном смысле "разгоняет" тепло по всему телу. Он поддерживает работу иммунной системы и помогает справиться с ознобом. Напиток на основе имбиря согревает куда лучше обычного чая и действует дольше, особенно если сочетать его с лимоном и медом.
Молоко со специями
Молоко в горячем виде способствует расслаблению и снижает уровень стресса. Вместе с тем специи (корица, кардамон, мускатный орех, гвоздика и другие) усиливают согревающий эффект и улучшают обмен веществ. Такой напиток помогает восстановиться после морозного дня, создает ощущение "глубокого" тепла и особенно полезен перед сном.
Овсяный напиток
Не многие знают про этот чудесный напиток, но он отлично подходит для зимы. Он дает длительное ощущение тепла и сытости, поддерживает работу желудка, помогает удерживать энергию, стабилизирует уровень сахара в крови и помогает не мерзнуть между приемами пищи. Чтобы его приготовить, нужно залить 2 столовые ложки овсяных хлопьев 400 миллилитрами молока или воды, добавить мед и корицу и проварить на слабом огне 10-15 минут, после чего процедить.
Ягодные отвары
- Трамп объяснил, почему ему до сих пор не удалось завершить войну в Украине и заговорил о "территории Путина"
- В Кремле отвергают любой мир, пока не решат так называемые "коренные причины" вторжения в Украину
- История Елены Тополи получила продолжение: Наталка Карпа показала собственные интимные снимки (фото)
Облепиха, смородина, клюква и шиповник – это настоящие зимние суперфуды. Отвары или компоты из этих ягод насыщают организм полезными витаминами. Они поддерживают иммунитет, обладают мягким согревающим эффектом и в них нет кофеина. Но важно долго их не кипятить, чтобы ягоды сохранили полезные вещества.
Предлагаем также узнать о том, какие продукты полезно есть в холодное время года.
