Чистка зубов – это одна из самых привычных ежедневных процедур, которую люди часто выполняют автоматически. Но при этом нередко они совершают одни и те же ошибки, тем самым нанося вред здоровью ротовой полости.
Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Но даже эту привычную процедуру можно проводить неправильно, чем вредить зубам и деснам. Стоматологи предупреждают, что важно ответственно относиться не только к регулярности чистки и качеству зубной пасты, но и к другим моментам.
Какие ошибки при чистке вредят зубам?
Людям часто кажется, что чем сильнее они нажмут щеткой на зубы, тем чище те станут. Но чрезмерное давление негативно сказывается на эмали. В результате зубы могут стать чувствительными, а десна – раздраженными, иногда даже появляется кровоточивость. Идеальная чистка – это легкие круговые движение зубной щеткой, без давления и рывков.
Важен и выбор самой щетки. Слишком жесткая может казаться более эффективной, но на деле она лишь ускоряет стирание эмали и травмирует десна. Стоматологи рекомендуют выбирать мягкие или ультрамягкие зубные щетки для ежедневного использования. Особенно это касается людей, у которых чувствительные зубы или воспаленные десна.
Безрассудное отбеливание зубов с помощью различных паст в погоне за "ослепительным" результатом часто приводит к серьезным проблемам. Да, в рекламе обещают голливудскую улыбку, но в реальной жизни люди истончают эмаль с помощью отбеливающих средств, нанося зубам вред агрессивными ингредиентами таких паст.
Чистка зубов слишком быстро и слишком редко тоже вредна для здоровья полости рта. Но многие тратят не нее около 30 секунд по утрам, считая, что совершили полный уход за зубами, хотя на деле не удалили весь налет и бактерии, создавая идеальные условия для воспаления десен и кариеса. Стоматологи настаивают на том, что эффективная чистка занимает минимум 2 минуты и проводится два раза в день – утром и вечером.
Для здоровья полости рта важна и техника чистки зубов. Многие выполняют ее, двигая щетку горизонтально вправо и влево. Но такое движение оставляет зубной налет между зубами. Стоит помнить, что межзубные пространства – это место скопления налета и бактерий, поэтому его важно очищать. И сделать это можно только с помощью мягких круговых движений зубной щеткой с легким наклоном к линии десен. Ну и дополнительно стоит использовать ирригатор или зубную нить.
Главной ошибкой людей дантисты называют пренебрежение профессиональной чисткой зубов в кабинете стоматолога. Именно такая процедура идеально очищает зубы, удаляет зубной камень, укрепляет эмаль и снижает риск заболеваний десен на 40%.
Напомним также о том, какие овощи помогают снизить уровень сахара в организме.
