Человек, у которого впервые произошла паническая атака, обычно воспринимает это состояние как сердечный приступ. Доктор психологии из США Рассел Хантер перечислил ряд признаков именно панических атак. Эти знания помогут распознать синдром и отличить его от других заболеваний.
Об этом специалист рассказал в интервью порталу Health.
Численность населения, страдающего от панических расстройств, все больше растет. Особенно участились случаи таких заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, панические атаки время от времени возникают у 4–5 % жителей планеты.
Рассел Хантер является автором книги о панических расстройствах "Нападение паники: сила быть спокойным". Как отмечает эксперт, панические атаки не стоит путать с обычной тревогой. Тревога периодически возникает у каждого человека и является вполне нормальной реакцией психики. В то время как панические атаки значительно сильнее и могут возникать спонтанно. Психолог называет это состояние "бомбой тревоги".
Большинство людей во время панической атаки ощущают учащенное сердцебиение. Сердце начинает бешено биться в груди. Одновременно из-за сокращения мышц глотки и грудной клетки возникает ощущение нехватки воздуха. Человеку кажется, что он задыхается.
Еще одним симптомом панической атаки является головокружение. Во время этого состояния возникает ощущение, будто вот-вот потеряешь сознание. Однако, как замечает доктор психологии, люди крайне редко теряют сознание во время панических приступов.
Во время панической атаки человек может выглядеть дезориентированным. У него появляется страх приближения смерти, который заполняет все мысли. Из-за чувства обреченности может показаться, что никто не способен помочь, и человек остался один на один со смертью.
Сопровождается паническая атака и дрожью, покалыванием и онемением конечностей, а также болью в желудке или тошнотой. Могут возникать даже псевдосудороги. Однако эти симптомы не являются признаком проблем с мозгом — это обычная реакция на сильный стресс.
В то же время у человека во время панической атаки могут возникать странные ощущения. Иногда кажется, что воспринимаемый мир как-то неуловимо изменился. Будто человек попал в другое измерение, где все такое же, как в его мире, но что-то внутри указывает на "фальшивость" мира. Этот симптом называют дереализацией.
Из-за мощного выброса адреналина усиливается кровообращение в конечностях. Как следствие, приступ паники сопровождается ознобом и повышенной потливостью.
Рассел Хантер добавляет, что один приступ паники не является поводом для постановки диагноза. Психологи считают, что человек страдает от панических расстройств в случае, если атаки повторяются и заставляют жить в страхе перед следующим эпизодом. В таком случае пациенту приходится избегать определенных триггеров, которые могут спровоцировать панику.
Напомним, многие люди, которые заботятся о собственном здоровье, часто забывают про такой орган, как селезенка. Однако он играет важную роль в организме. Стало известно, как обеспечить здоровье селезенки.
