В 2025 году Украина снова перейдет на зимнее время. Когда происходит переход и что необходимо сделать за несколько дней до этого?
Несмотря на то, что Верховная Рада Украины приняла решение об отмене ежегодного перехода с зимнего на летнее время и обратно, украинцы продолжают переводить часы дважды в год – весной и осенью. Дело в том, что президент Владимир Зеленский так и не подписал закон, поэтому он официально еще не вступил в силу.
Когда переводим часы на зимнее время?
Традиционно украинцы совершают переход на зимнее время в последние выходные октября. В 2025 году этот момент выпал на ночь с 25 на 26 число. Именно тогда необходимо перевести часы на один час назад.
Украинцы активно спорят о том, нужно ли делать этот переход каждый год. Одни говорят, что это никак не влияет на их жизнь, другие же утверждают, что изменение во времени негативно сказывается на их биоритме. И, чтобы этого избежать, то следует сделать несколько вещей перед переводом часов.
Как подготовиться к переходу?
Осенью организм человека начинает перестраиваться на короткий световой день и снижение температуры воздуха. В этот период ему приходится тяжело, а перевод часов лишь усугубляет проблемы с самочувствием: появляется сонливость и раздражительность головная боль и колебания давления, проблемы с засыпанием и энергией.
Чтобы снизить негативное влияние перехода, людям стоит за пару дней до перевода часов подготовить свой организм. Медики советуют начать ложиться спать и вставать на полчаса раньше, стараться не перетруждать себя физическими нагрузками и больше находиться на улице, даже в пасмурную погоду.
Также помогает легче перенести перевод часов изменение привычного режима питания. Лучше всего в эти дни сделать ставку на легкие овощные блюда и стараться не употреблять кофеин и алкоголь.
Предлагаем также узнать о том, когда в 2025 году произойдет зимнее солнцестояние и чем этот день особенный.
