Чашка ароматного кофе, выпитая утром, отлично бодрит. Но если добавить в нее некоторые дополнительные ингредиенты, то можно серьезно усилить эффект этого напитка.
Многие люди начинают свой день с чашки кофе, чтобы проснуться и зарядиться энергией не ближайшие часы. Но привычный ритуал можно сделать куда эффективнее и полезнее, если добавить в него правильные ингредиенты. Есть несколько проверенных способов усилить бодрящий эффект утреннего напитка.
Что добавить в кофе?
Корица не только придаст кофе приятный аромат, но и стабилизирует уровень сахара в крови. Таким способом можно избежать резкого упадка энергии спустя час после употребления напитка. Кроме того, корица поднимает настроение и улучшает кровообращение. Стоит добавить всего четверть чайной ложки в чашку или в турку при заваривании кофе.
Сливочное масло в кофе также поможет взбодриться. Такой напиток стал очень популярным в сети благодаря сторонникам кето-диеты, которые назвали его "bulletproof coffee" (пуленепробиваемый кофе). Считается, что жиры из масла замедляют усвоение кофеина, поэтому бодрость сохраняется дольше. Чтобы приготовить такой напиток, нужно растворить чайную ложку сливочного масла в горячем кофе или же взбить ингредиенты блендером до однородной пенки.
Темный шоколад и какао содержат в себе теобромин. Это мягкий стимулятор, который усиливает действие кофеина и улучшает настроение. Кроме того, в них есть флавоноиды, поддерживающие работу сосудов и мозга. Нужно просто добавить чайную ложку натурального какао или немного тертого шоколада в кофе, чтобы усилить его бодрящий эффект.
Щепотка лимонной цедры или пара капель лимона помогут усилить усвоение кофеина, а также придадут напитку приятную цитрусовую нотку. Вместе с тем такой кофе поможет активировать пищеварение и ускорить обмен веществ.
А вот щепотка соли в напитке смягчает его вкус, усиливает бодрящий эффект и помогает восполнить минералы, которые кофе "вымывает" из организма. Лучше всего добавлять совсем немного, чтобы не испортить вкус и не навредить здоровью.
Предлагаем также узнать о том, какой ингредиент сделает чашку кофе идеальным помощником в похудении.
