Традиционно осенью Украина переходит на зимнее время. Таким образом, украинцы получают дополнительный час для сна. Правда, этот ежегодный "ритуал" человечество придумало не ради продления сна. Стало известно, зачем осенью заимствуется время.
Об этом сообщает "Судово-юридическая газета".
В 2024 году Верховная Рада поддержала законопроект об отмене перехода на зимнее время в Украине. Однако законодательная инициатива не вступила в силу, так как ее до сих пор не утвердил президент Владимир Зеленский.
Таким образом, в 2025 году в Украине снова осуществят переход на зимнее время. В этом году переведение часов на час назад состоится в ночь с 25 на 26 октября. Конечно, современные устройства, такие как смартфоны, позволяют не просыпаться посреди ночи для перевода времени. Перевод на час назад благодаря связи с Интернетом происходит автоматически. Однако владельцам обычных часов придется позаботиться о переходе на зимнее время самостоятельно.
Зачем осенью переводят часы
Переход на зимнее время в настоящее время введен в 70 странах мира, в том числе в странах Евросоюза и США. Суть "заимствования" одного часа осенью заключается в продлении светового дня. Благодаря таким изменениям начало дня в холодное время года приближается к реальному времени рассвета. Таким образом, сокращается потребность в использовании электрического освещения. И хотя целесообразность перехода на зимнее время давно вызывает споры, в условиях энергетического кризиса в Украине он остается полезным. Ведь такое корректирование времени помогает снизить нагрузку на энергосистему.
Как влияет переход на зимнее время на здоровье
Несмотря на определенные плюсы, переход на зимнее время негативно влияет на здоровье населения. Резкое изменение времени нарушает работу внутреннего биологического часов. Определенный период после корректировки времени человек может испытывать сонливость, усталость и раздражительность. Более того, у людей с хроническими заболеваниями немного увеличивается риск нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
Чтобы снизить вредное влияние изменения времени, к нему стоит заранее подготовиться. За несколько дней до перевода часов следует ложиться спать на 10–15 минут раньше, чем обычно. Также, чтобы нормализовать сон, стоит ограничиться легким ужином. В дневное время следует отказаться от употребления кофе после 14:00. Привести организм в порядок после перехода на зимнее или летнее время поможет легкая утренняя зарядка или прогулка.
Напомним, стало известно, какие витамины осенью следует принимать, чтобы восстановить бодрость.
