Португальские учёные выяснили, что регулярное потребление сладких газированных напитков и энергетиков может ускорять выпадение волос у мужчин. Особенно опасными оказались энергетики из-за повышения гормона стресса.
Подробнее о исследовании и советы врачей написало издание The Portugal News.
Так, португальские учёные проанализировали 17 международных исследований, изучавших взаимосвязь между диетой и здоровьем волос.
Выяснилось, что регулярное потребление сладких напитков и энергетиков может ускорять выпадение волос у мужчин. Так, по данным учёных, мужчины, которые ежедневно выпивают около полулитра сладких напитков (примерно 3,5 литра в неделю), чаще сталкиваются с проблемой облысения.
Причина этого кроется в высоком содержании сахара, который провоцирует воспалительные процессы и нарушает кровообращение, ослабляя волосяные фолликулы. Особенно опасны энергетики: кофеин в составе повышает уровень кортизола - гормона стресса, который дополнительно способствует выпадению волос.
"Диета и питание играют ключевую роль в здоровье волос", – отмечают учёные, добавляя, что полезными могут быть добавки витамина D и железа, а также умеренное потребление алкоголя и газированных напитков.
И хотя прямой причинно-следственной связи между газированными напитками и облысением пока что не доказано, однако данные свидетельствуют о явной связи. Исследования показали, что чрезмерное употребление сладких и кофеинсодержащих напитков может негативно влиять на густоту, рост, толщину, блеск и даже цвет волос.
Кстати, если верить статистике, то признаки выпадения волос наблюдаются у четверти мужчин уже к 20 годам, а к 50 годам эта проблема касается 85% мужчин. Действительно, китайское исследование 2023 года установило, что молодые мужчины, которые потребляют подслащённые напитки семь раз в неделю, более чем в три раза чаще сталкиваются с выпадением волос.
Учёные советуют уменьшить потребление газированных и сладких напитков, а также следить за уровнем витамина D, который может помочь снизить риск облысения.
