Врачи дали рекомендации любителям сладкого чая. Медики утверждают, что есть сразу несколько веских причин не добавлять в напиток сахар.
В Сети "гуляет" немало шуток о людях, которые пьют чай без сахара. Якобы они способны на все, раз готовы употреблять несладкий напиток. Но на самом деле, такие любители чая поступают правильно, поскольку сахар негативно сказывается на вкусовых качествах напитка, а также на здоровье человека.
Врачи назвали пять причин не класть в чай сахар
Все знают о полезных свойствах чая из-за высокого содержания антиоксидантов. Но сахар сводит на нет всю пользу напитка. По словам медиков, добавляя подсластитель, человек добавляет в чай пустые калории, что делает его вредным для здоровья. Интересно, что врачи вообще не советуют класть в напиток какие-то добавки, включая молоко.
Сахар – это одна из главных причин возникновения кариеса. И добавляя его в чай, человек подвергает свои зубы воздействию слишком большого количества сахара. При чем делает это не один раз в день. Это может стать причиной серьезного ухудшения здоровья зубов.
Стоит помнить и о том, что чрезмерное употребление сахара приводит к набору веса. Поэтому добавив пару ложек его в чашку чая, человек резко добавляет количество калорий в свой рацион. К тому же многие люди не пьют чай "в пустую", обычно его употребляют вместе с печеньями, булочками или другими сладостями, что также повышает риск прибавления лишних килограмм.
Также сахар связан с риском таких болезней как диабет второго типа и проблемы с сердцем. В то же время чай очень полезен для организма, поскольку защищает его от развития различных недугов. Поэтому не стоит портить эффект напитка, добавляя в него даже одну ложку сахара.
Но сахар портит не только полезные свойства чая, но и его вкусовые качества. Он маскирует естественный вкус и аромат напитка, лишая его глубины и всех оттенков. А ведь чай – это особенный напиток с уникальным освежающим вкусом, состоящим из легкой горечи, терпкости и сладости. И сахар скрывает все это, делая напиток более густым и "тяжелым".
Чем заменить сахар в чае? Лучше всего для этих целей подойдут мед и различные сиропы, но только натуральные.
А ранее сообщалось о том, чем заменить сахар в утренней чашке кофе.
