Многие люди добавляют в кофе различные добавки, чтобы украсить вкус любимого напитка. Но некоторые топпинги могут нести опасность для здоровья, поэтому лучше не класть их в чашку.
Кофе сам по себе довольно полезен для организма. Он повышает работоспособность, улучшает настроение и концентрацию внимания, усиливает умственную активность и снижает риск развития некоторых заболеваний. Но ароматный напиток можно сделать вредным всего одним движением руки – просто добавить в него одну из опасных добавок.
Какие добавки не стоит класть в кофе?
Покупные сиропы
Это один из самых опасных для здоровья топпингов. Наливая в кофе сироп, вы не только придаете напитку фруктовый, ягодный или другой привкус, но и добавляете в него огромную порцию сахара и искусственных добавок. В результате кофе становится не полезным, а действительно вредным для здоровья.
Дело в том, что в таких сиропах очень высокое содержание сахара, что при регулярном употреблении может привести к набору веса и развитию диабета. Также в них есть целый список искусственных подсластителей и ароматизаторов, которые тоже не приносят пользы организму.
Сливки для кофе
Многие люди любят добавлять в кофе жирные сливки, чтобы сделать вкус напитка более мягким. Но медики не советуют так делать, поскольку в сливках, которые продаются в магазинах, также содержится много сахара. И если пить такой напиток постоянно, то это приведет к резким скачкам сахара в крови, увеличению веса и другим проблемам со здоровьем.
Вместе с тем в сливках есть и много жира, большая часть которого – насыщенные жиры, связанные с повышенным риском высокого уровня холестерина.
Взбитые сливки
Любителям фраппучино и других видов кофе со взбитыми сливками стоит знать, что такая добавка негативно влияет на метаболизм. Дело в том, что этот сладкий продукт делается в основном из сливок с высоким содержанием жира и сахара. И если употреблять его постоянно, то это может стать причиной различных болезней, в том числе и сердечно-сосудистых.
Некоторые эксперты говорят, что в кофейных напитках со взбитыми сливками содержится от 300 до 500 калорий. И если пить их постоянно, то это может привести к набору веса, повышению холестерина и уровня сахара в крови, а также к ухудшению обмена веществ.
А ранее сообщалось о том, что одна добавка в кофе поможет похудеть.
