Кофе – это ароматный и бодрящий напиток, который многие люди пьют на завтрак. Но медики предупреждают, что привычка употреблять напиток сразу после пробуждения может быть опасна для здоровья.
Многие люди не представляют свое утро без чашки кофе и именно с нее начинают свое утро. Однако кофеманам стоит знать, что употреблять этот напиток натощак нельзя. Врачи утверждают, что если делать так постоянно, то это приводит к серьезным проблемам со здоровьем. И есть сразу три веские причины, почему нельзя пить кофе на голодный желудок.
Почему нельзя пить кофе на голодный желудок?
Негативно влияет на желудок
Кофеин, который содержится в бодрящем напитке, стимулирует выработку желудочного сока. И если в желудке нет еды, которую он мог бы переварить, то он начинает раздражать слизистую и вызывать изжогу, тошноту, вздутие живота или другие проблемы пищеварительной системы.
Особенно этот процесс опасен для людей с заболеваниями ЖКТ. Но и люди со здоровым желудком при длительном употреблении кофе натощак могут столкнуться с серьезными проблемами. Медики говорят, что со временем такая привычка может повредить слизистую оболочку желудка, что приведет к гастриту или даже к язве желудка.
Повышает уровень гормона стресса
Кофеин в напитке усиливает выработку кортизола, также известного как гормон стресса, что может привести к ряду негативных последствий для здоровья. Так, он может вызвать тревожность и депрессии, а при регулярном воздействии на организм - привести к набору веса, ослаблению костей, нарушению работы сердечно-сосудистой системы и снижению иммунитета.
Поэтому не стоит пить кофе натощак, когда уровень кортизола в организме и без того высок.
Повышает сахар в крови
Выпитая утром чашка кофе может временно повысить уровень сахара в крови. А если пить напиток на голодный желудок, то это может лишь усугубить этот эффект. Это связано с тем, что кофе может снижать чувствительность клеток к инсулину, тем самым затрудняя усвоение сахара. Поэтому людям стоит сначала завтракать, а уже потом выпивать чашку ароматного кофе.
А ранее сообщалось о виде кофе, который может серьезно навредить здоровью глаз и даже вызвать слепоту.
