Всего одна добавка может сделать из обычной чашки кофе помощника в похудении. Диетолог раскрыла секрет, который поможет избавиться от лишних килограмм, наслаждаясь любимым напитком.
Врачи не раз говорили о том, что качественный кофе приносит массу пользы организму человека. А диетолог Лиза Ричардс открыла еще одно свойство этого ароматного напитка – с помощью него можно похудеть. Однако только при условии добавления в него популярной специи.
Что добавить в кофе для похудения?
Многие люди добавляют в кофе сахар, мед, сливки или другие добавки, чтобы сделать его вкус еще более интересным и ярким. Хотя американский диетолог предупреждает, что дополнительные ингредиенты содержат лишние калории. Но вместе с тем она выделила одну специю, которая улучшит вкус напитка и сделает его полезным помощником в похудении.
По ее словам, сам кофе отлично ускоряет метаболизм, что само по себе приводит к потере веса, но если добавить в него одну чайную ложку корицы, то можно быстрее избавиться от лишних килограмм.
"Корица усиливает термогенез (процесс выработки тепла) в организме, что в свою очередь приводит к сжиганию большего количества калорий", - утверждает эксперт.
Она отметила, что корица – это полностью натуральный и легкий продукт, который часто называют источником энергии. Считается, что эта специя помогает ускорить метаболизм, улучшает чувствительность к инсулину, снижает уровень сахара в крови, уменьшает тягу к сладкому и улучшает пищеварение.
Однако стоит помнить, что кофе с корицей – это не чудодейственный напиток, который снижает вес, а всего лишь помощник в похудении. Без правильного питания и постоянной физической активности избавиться от лишних килограмм никак не получится.
А ранее тренеры назвали часть дня, когда занятия спортом более эффективны.
