Медики часто говорят о том, что пища, которую употребляет человек, влияет на его здоровье. Но для того, чтобы обезопасить свой организм от различных болезней, стоит отказаться и от некоторых напитков.
Дипломированный американский диетолог Кайли Иванир утверждает, что некоторые виды напитков могут нанести серьезный вред здоровью. Они содержат избыточное количество стимуляторов, сахара и кофеина, поэтому могут вызывать скачки кровяного давления, головную боль, тошноту и нарушение сна. Эксперт советует людям всех возрастов отказаться от ряда напитков.
Сладкие алкогольные напитки
По словам диетолога, в таких напитках нет ничего полезного. В них сочетается алкоголь и фруктозный сироп, что опасно для печени, которая все эти жидкости переваривает. Кайли говорит, что употребление сладких алкогольных напитков снижает способность печени фильтровать токсины и затрудняет преобразование фруктозы в глюкозу, что вызывает повышение уровня вредных липидов в крови.
Сладкая газировка
В таких напитках содержится большое количество сахара. Вместо нее диетолог предлагает выбирать простую газированную воду и добавлять в нее немного сока апельсина, лимона или лайма. Такая вода отлично утоляет жажду и не наносит вреда здоровью.
Холодный чай
На полках магазинов часто можно встретить холодные чаи с различными добавками. Но диетолог отмечает, что в них содержится много сахара, практически столько же, сколько и в сладкой газировке. Эксперт напоминает, что чрезмерное употребление напитков с высоким содержанием сахара снижает метаболизм и может стать причиной развития диабета 2 типа.
Фраппучино
Этот сладкий кофейный напиток пользуется огромной популярностью. Но не все знают, что он негативно влияет на здоровье из-за сочетания кофеина, сахара и насыщенных жиров.
"Эта комбинация придает напитку восхитительный сливочный вкус, но приводит к избыточному накоплению жира из-за повышения уровня гормона инсулина", - уверяет Иванир.
Холодный латте
По словам диетолога, подслащенные кофейные напитки могут содержать больше сахара, чем, например, бутылка колы. Поэтому людям всех возрастов стоит отказаться или максимально ограничить употребление холодного латте, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Напомним, ранее сообщалось, что умеренное употребление алкоголя снижает риск развития деменции.
