Продукти, які допоможуть нормалізувати тиск: вчені розповіли, що потрібно їсти гіпертонікам

Для зниження тиску вчені радять вживати гіпертонікам певні продукти харчування, які допоможуть нормалізувати тиск. Названо цілий список продуктів, які при регулярному вживанні допоможуть нормалізувати стан здоров'я.

Виноград

Виноград здатний знижувати холестерин в крові та покращувати його склад. Також його вживання зміцнює всю серцево-судинну систему.

Йогурти та інші кисломолочні продукти

Така їжа містить у своєму складі досить багато кальцію і інших корисних речовин, які добре впливають не тільки на кров'яний тиск, але і на стан здоров'я в цілому. Втім, користь принесуть тільки натуральні кисломолочні продукти.

Часник

Цей продукт є обов'язковим у раціоні людей з проблемами серцево-судинної системи. Регулярне вживання часнику знижує рівень холестерину в крові і в цілому покращує кровообіг. Також часник сприяє зниженню тиску, що впливає і на роботу серця.

Банани

Вони містять калій і магній, які насичують клітини мозку киснем, нормалізують водно-сольовий баланс. Банани також здатні привести в норму тиск. Нагадаємо, раніше ми розповіли рецепт смачного засоби на основі меду для зниження тиску.