Цей метод схуднення ефективний у тих випадках, якщо людина рано засинає, близько 10 вечора. Інакше відмова від їжі буде супроводжуватися стресом через довгий період голодування. Деякі люди не можуть потім заснути, що не сприяє нормальному обміну речовин.
Наукових доказів безсумнівної користі такого принципу харчування немає. Вважається, що людський організм влаштований таким чином, що він активно засвоює і перетравлює їжу в першій половині дня. А ось усе з'їдене ввечері і на ніч назавжди залишається з нами. Максимум енергії від їжі організму потрібно в період 12:00-16:00. Однак це не означає, що в цьому проміжку потрібно запихати в себе булочки, тістечка і чіпси.
Раніше повідомлялося, що колишній віце-прем'єр-міністр України Павло Розенко скинув 30 кг і ще збирається схуднути мінімум на 10 кг.Читайте також
