Російська співачка Любов Успенська, яку називають "королевою шансону", розповіла, як їй вдалося схуднути на 10 кг. За словами артистки, вона просто перестала їсти після шостої вечора. Від їжі зірка відволікає себе думками про роботу.
Дієтолог Олена Соломатіна підтвердила, що схуднути "методом Успенської" можна. Багато жінок, відмовляючи собі в пізніх вечерях, скидають зайві кілограми за кілька тижнів без особливих зусиль.
За словами фахівця, важливо переформатувати свій мозок таким чином, щоб не думати про їжу. Для цього можна перенаправити увагу на зовсім інші речі. Закохані або захоплені чимось люди можуть взагалі забути поїсти, а тому і худнуть.
Популярні зараз
Аналітики повідомили, як зміняться ціни на продукти харчування в Україні
У 2025 році 88% українських компаній планують збільшити зарплати працівникам
В українських вузах не скасовуватимуть бюджетну форму навчання
Цей метод схуднення ефективний у тих випадках, якщо людина рано засинає, близько 10 вечора. Інакше відмова від їжі буде супроводжуватися стресом через довгий період голодування. Деякі люди не можуть потім заснути, що не сприяє нормальному обміну речовин.
Наукових доказів безсумнівної користі такого принципу харчування немає. Вважається, що людський організм влаштований таким чином, що він активно засвоює і перетравлює їжу в першій половині дня. А ось усе з'їдене ввечері і на ніч назавжди залишається з нами. Максимум енергії від їжі організму потрібно в період 12:00-16:00. Однак це не означає, що в цьому проміжку потрібно запихати в себе булочки, тістечка і чіпси.
Раніше повідомлялося, що колишній віце-прем'єр-міністр України Павло Розенко скинув 30 кг і ще збирається схуднути мінімум на 10 кг.