Каші вважаються одними з найкорисніших страв, адже в крупах міститься безліч вітамінів, корисних речовин та мікроелементів. Регулярне вживання каші допомагає зміцнити імунітет, що актуально під час карантину, і навіть схуднути, що теж для багатьох стало проблемою через необхідність залишатись вдома.
Однак існує крупа, яка особливо корисна в боротьбі із зайвою вагою. Мова йде про кіноа - ця крупа продається сьогодні майже у всіх супермаркетах. Вариться вона так само, як гречка, а на смак, як багато хто вважає, навіть краще. ⠀
Кіноа містить речовини флавоноїди, які корисні для організму людини, тому що вони відповідають за розвиток нервових клітин.
Крім того, завдяки регулярному вживанню каші з кіноа ви будете почуватись більш енергійними та завжди будете в гарному настрої, що точно не завадить під час схуднення. Також слід пам'ятати, що крупи - це складні вуглеводи, тому каша чудово зможе створити почуття ситості надовго, що допоможе уникнути переїдання.
Нагадаємо, раніше ми розповіли про кашу, яка чудово допоможе зміцнити імунітет під час карантину.