Схуднути на 5 кг менше, ніж за тиждень - чи це не мрія будь-якої сучасної дівчини. Схуднення завжди загрожує ризиками для здоров'я. Особливо прикро, коли негативні побічні ефекти супроводжують дієти, які насправді не дуже ефективні.
Сьогодні фахівці пропонують унікальну корейську дієту "Стакан з їжею", яка дійсно працює. Вона може допомогти вам швидко скинути вагу - 5 кг за 5 днів. І це не межа. Щоправда, перед початком дієти рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
Секрет нової дієти полягає в тому, щоб за один прийом їжі людина вживала не більше 200 грам їжі. При цьому харчуватися такими порціями необхідно 5-6 разів на день з рівними інтервалами.
Дієтологи заявляють, що після корейської дієти ви дуже швидко зможете помітити поліпшення стану. Правильне харчування і здоровий обмін речовин нададуть позитивний вплив на сон і психічний стан.
Дуже важливий момент - корейська дієта дає довгостроковий результат. Дієтологи обіцяють, що зайві кілограми більше до вас не повернуться. Варто відзначити, що далеко не кожна дієта може дати такий приголомшливий результат.
Невролог Тетяна Майкова розповіла, що ще потрібно робити, щоб схуднути:
- лягати спати за годину або за дві до півночі;
- дотримуватися правильної харчової поведінки;
- регулярно їсти, а не голодувати;
- уникати солодощів, мучного;
- вітається білкова їжа.
Нагадаємо, деяка частина фахівців у галузі дієтології вважають, що худнути треба за місячним календарем.
Раніше Today,ua поділився порадами щодо того, що можна їсти на ніч, щоб не набирати зайву вагу.