Експерти назвали найшкідливіші методи схуднення

Найпопулярніші методи схуднення не завжди є безпечними для здоров'я. Коуч по здоровому способу життя Олена Кален поділилася зі своїми підписниками в Instagram корисною інформацією щодо двох поширених способів схуднення - голодування і очищення проносними засобами. За словами експерта, вдаватися до цих методів слід з крайньою обережністю.

"Очищення проносними і сечогінними засобами досить ризикований метод, який допомагає знизити вагу після свят, але не за рахунок розщеплення жирових відкладень, а за рахунок виведення з організму шлаків, відходів і рідини", – розповіла Кален.

На думку коуча, такий спосіб схуднення негативно впливає на кишечник, руйнує природний процес очищення організму і насправді не виконує функцію детоксикації і нормалізації ваги.

Також негативні наслідки може мати хаотичне голодування з метою знизити вагу.

"В організм не надходять необхідні поживні речовини і він починає поїдати свої білки для синтезу амінокислот, що негативно позначається на здоров'ї в цілому, порушуються обмінні процеси і згодом це може призвести до ще більшого набору ваги, а не до схуднення", – зазначила дієтолог.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Это второй пост из серии “Как привести себя в форму после праздников?”. Чтобы прочитать все рекомендации, переходите на мою страницу➡ @elenakalen и ищите посты, объединенные одним фото. ⠀ К народным способам снижения веса можно отнести: очищение слабительными средствами, голодание, различные диеты, потребление препаратов для снижения аппетита. ⠀ ?Очищение слабительными и мочегонными средствами достаточно рискованный метод, который помогает снизить вес после праздников, но не за счет расщепления жировых отложений, а за счет выведения из организма шлаков, отходов и жидкости? Кроме этого, такой способ негативно влияет на кишечник, разрушает естественный процесс очищения организма и в действительности не выполняет функцию детоксикации и нормализации веса. ⠀ ?Голодание помогает снизить вес, но в то же время может иметь негативные последствия. В организм не поступают необходимые питательные вещества и он начинает поедать свои белки для синтеза аминокислот, что негативно сказывается на здоровье в целом, нарушаются обменные процессы и впоследствии это может привести к еще большему набору веса. ⠀ Ставьте лайк❤, если вам интересно и читайте продолжение под следующим постом? ⠀ ✅Если вы хотите похудеть без голодовок и диет, с пользой для здоровья, принимайте участие в тренинге? На марафоне «Красивые привычки. Красивое тело» мы учимся питаться интуитивно, то есть слушать свое тело и давать ему то, что оно просит. Это умение помогает в дальнейшем самостоятельно легко снижать вес в домашних условиях и зафиксировать его на желаемой цифре на любой период? ⠀ ? Чтобы узнать подробности о марафоне и принять участие в тренинге, напишите мне “ДА” в личные сообщение (Direct)? Я отвечу на все ваши вопросы. ⠀ #еленакален_советы #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #ПсихологияПохудения #Похудетьбыстро

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ (@elenakalen) 13 Май 2019 в 11:05 PDT

 

Раніше вчені довели, що недолік кальцію знижує щільність м'язів і волокон, що, в свою чергу, уповільнює метаболізм. Тому людям після 40 років, що бажають схуднути, необхідно вживати достатню кількість кальцію та вітаміну Д. Йдеться в першу чергу про молочні продукти, рибу і морепродукти.

Today.ua повідомляв, що інтервальне голодування і дробове харчування призводять до проблем зі здоров'ям.