Дієтологи розповіли, які солодощі допомагають худнути і зміцнюють імунітет

Під час схуднення багатьом людям особливо важко відмовитися від солодкого і здоби. Однак вихід є, і худнути можна, навіть дозволяючи собі трохи ласощів. Йдеться насамперед про мед, який крім всіх своїх корисних властивостей, також є відмінним спалювачем жиру. Медики рекомендують щодня додавати мед у теплу воду і пити такий напій щоранку. Мед здатний замінити цукор під час схуднення, який, як відомо, завдає багато шкоди здоров'ю, але при цьому підвищує рівень глюкози в крові. Глюкоза нашому організму життєво необхідна, тому замініть цукор на мед прямо зараз. Слід знати, що мед сприяє швидкому розщепленню жирів, а отже, і зниженню ваги, і при цьому знижує навантаження на серце. Крім того, регулярне вживання меду в розумних кількостях призводить до нормалізації холестерину, що також сприяє схудненню. Цей продукт варто вживати і для підтримки імунітету. Особливо актуальним це питання стає взимку. Імбирно-лимонний чай чудово зміцнить ваше здоров'я. Крім того, мед заспокійливо діє на організм, і є відмінним засобом боротьби з мігренню і послаблює неприємні симптоми прояву нетравлення шлунка. Мед добре стимулює апетит. Важливо пам'ятати, що від розігрітого меду користі ніякої немає. Тому додавати його в випічку або гарячий чай не можна. Якщо ви в процесі схуднення, то дозволяйте собі не більше 1 ч. л. меду на день. Раніше повідомлялося, як на сирній дієті можна схуднути на 4 кг усього за 3 дні.