Солодощі - те, поласувати чим люблять як діти, так і дорослі. Однак цукерки, печиво та інші солодкі продукти, які можна придбати в магазинах, зазвичай є дуже шкідливими та провокують набір ваги.
Дієтологи радять заміняти солодке домашнім варенням. Вживаючи варення, ви зможете не тільки схуднути, але і зміцнити свій імунітет.
Найкориснішим вважається варення з обліпихи. Це чудовий природний антиоксидант, адже в ягодах міститься дуже багато вітаміну С. Крім того, обліпиха збагачена фітонцидами, які грають роль природних антибіотиків, борються з розмноженням хвороботворних мікробів в організмі.
Також слід звернути увагу на варення з журавлини. Воно буде особливо корисним для сердечників і людей зі слабким шлунком. Завдяки особливим молекулам журавлина знижує тиск, зменшує вміст шкідливого холестерину в крові і запобігає появі виразки шлунка.
А варення з чорноплідної горобини допоможе при стрибках артеріального тиску, а також швидко зніме розумове і фізичне напруження.
Не менш корисним є і варення зі сливи - особливо для тих, хто страждає від проблем із судинами. У сливах міститься багато вітаміну К, який бореться з тромбозами, а також вітаміну Р, який зміцнює стінки судин.
Нагадаємо, раніше ми розповіли про те, чим замінити імбир для зміцнення імунітету під час епідемії коронавірусу.